В нашей повседневной жизни мы не всегда прислушиваемся к желаниям нашего организма:мало ли чего ему хочется.Во всем угождать,конечно,не надо,но вот прислушиваться к его истинным потребностям нужно.От того, что организму на самом деле не нужно,он откажется легко.Тежело отказатьсятолько от того,что действительно необходимо.Так,если человеку с 1 группой крови отказаться от мяса.то он будет очень страдать и на его здоровье это скажется отрицательно.Человек же со 2группой легко перейдет на вегетарианское питание и будет от этого только расцветать и молодеть.У такого способа питания(по группе крови),я думаю много сторонников,я в их числе;но также многие и не признают.Вам решать полезно это или нет,но мне кажется что-то в этом есть,по крайней мере на себе испытала положительный результат.Итак рассмотрим основные принципы питания для всех групп крови.1 группаЭто природные "мясоеды",без мяса они просто обходится не могут,отказываться от него нельзя.Сочетать мясо следует с овощами.Фрукты же рекомендованны только сладкие-от кислых откажитесь.Молочные продукты это то,от чего нужно отказаться.В том числе каши,сухие завтраки,продукты из пшеничной муки - становятся причиной лишнего веса у людей этой группы.Чтобы сбросить лишний вес ,людям с 1 группой крови достаточно лишь отказаться от выше названных продуктов ,т.к.они ухудшают обмен веществлюдей этой группы.кстати кукуруза тоже относится к их числу.Морские продукты и листовой салат способствуют сбрасыванию лишнего веса,также печень и постное мясо,которые стимулируют обмен веществ.2 группаЛюдям со 2 группой крови подходит вегетарианское питание,впрочем изредка всетаки нужно включать в рацион мясо птицы и рыбу.От говядины,баранины,свинины лучше отказаться совсем.Эта пища очень плохо переваривается у людей этой группы крови,и как правило чувство тяжести после приема такой пищи обеспечено.Отказавшись от таких видов мяса можно улучшить свое самочувствие,а животные белки нужно компенсировать орехами и семечками.С пшеницей тоже поосторожней может набраться лишний вес.Однако основная причина лишнего веса у людей со 2 группой крови-это,безусловно,мясо и мясные продукты.Только отказавшись от мяса(говядина,баранина,свинина)вы заметно сбросите вес.Молочные продукты тоже не лучшие продукты для 2 группы крови,они тормозят обмен веществ и становятся причиной зашлакованности организма и лишнего веса.Лучше ограничится обезжиренными молочными продуктами,а от жирных отказаться совсем.Хороши соевые молоко и сыр,это то что сбалансирует вес тела и очистит организм от шлаков.Жиров людям со 2 группой крови нужно минимальное колличество,поэтому даже растительное масло-в умеренных дозах.В общем основной рацион-это овощи и фрукты без исключений.3 группаВот для кого молочное не только вредно,но чрезвычайно полезно!Сыры,йогурт,творог,козье молоко-список обширен и разнообразен.Мясо тоже не противопоказанно людям с этой группой,но лучше всего подходит мясо баранины и крольчатины.а вот от свинины,говядины,птицы лучше отказаться.В рыбных продуктах нет ограничений,все что душа пожелает .К пшенице эта категория людей относится терпимо,а вот ржаные изделия совсем нежелательны.Противопоказаны и кукуруза,чечевица,гречка-будет лишний вес.А вот сбросить лишние килограммы помогут зеленые овощи,мясо,яйца.Практически все овощи желательны-кроме помидоров.Вместо обычного черного чая лучше пить травяные настои,зеленый чай,овощные и травяные соки.4 группаКисломолочные продукты ,овощи,фрукты,морепродукты-все это может стать прекрасной основой диеты,которая не принесет вреда.А вот от цельного молока и сливочного масла надо отказаться.Жиров в рационе должно быть как можно меньше.Также исключите из рациона консервы,копчения,острые блюда.Это все опасно для людей четвертой группы крови,более чем для других людей,т.к.повышается риск онкологии.Злаки -очень хорошо,блюда из пшеницы-нет,может быть лишний вес.Избегать также следует кукурузу в любых видах-тоже лишний вес.Необходимы фрукты,содержащие витамин с :киви,лимон,грейпфрут-как профилактика онкологических заболеваний.Мясо плохо усваивается ,нужно сократить его количество,если не хотите набрать вес .Однако совсем отказываться не стоит.Очищению организма и сбрасыванию веса способствуют соевые и молочные продукты,зеленые овощи.Если вас заинтересовала эта тема ,могу добавить информации в виде перечня конкретных продуктов на каждую группу.Всем приятного аппетита! Будьте здоровыми и красивыми!
/ Ученик 508 12 4 2 мар 2010 20:40:40 , , ,
Питание по группе крови
Питание по группе крови
Комментариев нет:
Отправить комментарий